България сред водещите в Европа по смъртност от неправилно хранене

Храната не може да убива сама по себе си, но може да провокира заболявания като инсулти, инфаркти. Основната причина за неправилното хранене на българина е липсата на финанси и кризите, през които народът ни минава.

Това каза за агенция БГНЕС д-р Райна Стоянова от клиниката по Ендокринология, метаболитни нарушения и диететика в УМБАЛ Царица Йоанна- ИСУЛ, София.

Специалистът коментира изследването на университета Фридрих Шилер в Йена, Германия, според чиито данни България е в първата четвъртина на Европа по смъртност, предизвикани от неправилно хранене.

Според проучването, което обхваща данни за хранителните навици в 51 европейски държави в периода от 1990 до 2016 година, 260 души на 100 хиляди души са починали у нас от болести на съдовата система, породени от вредните хранителни навици. Фактически без бившите съветски републики, България се оказва страната с най-вредно хранене в Европейския съюз.

По оценки на учените през 2016 г. неправилното хранене е станало причина за около половината от смъртните случаи в Европа.

Основните вредни навици за неправилното хранене са консумацията на прекалено много сол и прекалено малко плодове и зеленчуци.

Лошото хранене води до т.нар. социално значими заболявания, които са такива, защото водят до инвалидизиране и по-висока смъртност на населението. Такива са захарният диабет тип 2, който е в следствие на наднорменото тегло, обездвижването, което също води до наднормено тегло и съответно до захарен диабет, който увеличава многократно сърдечно-съдовият риск. Сърдечно-съдовите инциденти са следствие на неправилното хранене, на повишения холестерол, на обездвижването. Стресът също оказва влияние върху здравето ни, посочи докторът.

Според д-р Стоянова голяма част от българите все още не са разбрали, че храната е горивото на тялото и с каквото се храним такива сме и ние. Повечето млади обаче се интересуват от това да са здрави, не пушат, живеят активно, интересуват се от храненето си.

По-възрастното поколение страда от неправилното хранене поради ред причини и в немалка степен те са финансови. Хората си мислят по-скоро дали имат какво да ядат, а не какво да ядат, коментира още д-р Райна Стоянова.

Докторът е убеден, че основната причина за неправилното хранене е липсата на финанси и кризите, през които народът ни минава. Именно тези фактори водят хората до това да пренебрегват здравето си, а в следствие на мизерията инженери се превърнаха в клошари по улицата.

Според медика на човек трябва всичко да му е наред, за да може да помисли какво точно купува и да търси чиста и здравословна храна, т.нар. био храни, които обаче не могат всички да си позволят поради високата цена. Единственото достъпно нещо е храната от градината, която е в пъти по-здравословна от тази, която се продава.

Медикът дава рецептата как да се храним правилно: Храната трябва да бъде балансирана. Трябва да се храним редовно, не трябва да пропускаме хранене. Трябва да подбираме качествени продукти. Колкото по-малко кулинарно е обработена храната, толкова тя ще е по-полезна и вкусна. Не трябва да ядем пържени и прекалено мазни храни. Да избягваме транс мазнините, изкуствените подсладители и добавки.

Д-р Стоянова и съветва да купуваме естествени храни, а не пакетирани и препоръча редовно да пием вода. Специалистът призова също да не се храним бързо и на крак, а да се наслаждаваме на храната и да я сдъвкваме добре, както и да се разхождаме и да мислим за себе си.

Трябва да използваме по-добре потенциала на една балансирана и здравословна диета, иначе [сърдечнно-съдовите] болести ще бъдат причина за още по-предотвратими смъртни случаи в бъдеще, заяви авторът на изследването професор Щефан Лорковски в интервю за британския вестник Mail.

Страните, където се хранят най-вредно: